Iniziamo la nostra escursione sul Strada Napoleonica, un sentiero panoramico molto frequentato che parte proprio di fronte all'obelisco di Opicina e da qui conduce a nord verso Prosecco/Contovello. La passeggiata è molto ben sviluppata per i primi chilometri, da pianeggiante a leggermente in pendenza e molto panoramica! Dopo circa 3,5 km, si arriva a un punto evidente in cui il sentiero si unisce a una strada asfaltata che è stata parzialmente tagliata nella roccia. Poco dopo questo punto, è bene abbandonare l'ampio sentiero per una deviazione a sinistra verso la cengia panoramica (waypoint 1). Proseguendo, passiamo davanti a una casa di riposo molto vistosa e attraversiamo il paese per raggiungere la nostra prima meta intermedia, il villaggio di Contovello (punto di passaggio 2, dalla partenza circa 1:15h).

A Contovello incontriamo la strada di passaggio, qui giriamo a destra, attraversiamo la strada e la lasciamo di nuovo a sinistra dopo pochi metri. A questo punto (punto 2) lasciamo il Sentiero Alpe Adria e giriamo a destra in una stradina, che poco dopo diventa un sentiero escursionistico e conduce al piccolo stagno di Contovello. Offre un tavolo e una panchina per un breve riposo. Seguiamo ora la strada asfaltata in discesa, ma poco dopo la lasciamo a destra (punto 3), poi prendiamo i gradini in salita (punto 4) e ci facciamo strada tra i vigneti (punto 5) attraverso un paesaggio vario. Sotto di noi riconosciamo il bianco Castello di Miramare e il piccolo porto di Grignano.

Al punto 6, si salgono i primi gradini di una suggestiva scala di roccia e, al pianerottolo superiore (punto 7), si fa attenzione al sentiero, facilmente ignorabile, che qui svolta a sinistra e ci conduce in salita nel bosco (punto 8). Nel bosco incontriamo di nuovo il sentiero Alpe-Adria (waypoint 9), che seguiamo a sinistra per un breve tratto. All'incrocio a T successivo (waypoint 10), giriamo a sinistra sulla Via Alpina, poiché l'itinerario dell'Alpe Adria conduce nell'entroterra a destra, ma noi vogliamo continuare a nord lungo il bordo carsico.

Al punto di passaggio 11 raggiungiamo una piattaforma panoramica che ricorda un trampolino di 5 metri in una piscina all'aperto. Poco dopo raggiungiamo Santa Croce (punto 12), un piccolo villaggio con un supermercato e diversi punti di sosta (circa 2:00h di cammino da Contovello).

Dopo una pausa pranzo a Santa Croce, l'itinerario si snoda per alcuni chilometri attraverso la Bosco Babiza, la zona boschiva tra Santa Croce e Aurisina. Lì, dopo circa 2,5 km, si incontra una torre di avvistamento (Vedetta Liburnia), che offre una splendida vista sul Golfo di Trieste.

La Via Alpina ci conduce quindi a nord, parallelamente alla linea ferroviaria, fino a superarla al punto 13 e a costeggiare il margine del Carso. Poco prima di Sistiana, si scende verso la strada costiera. Qui c'è la possibilità di fare una breve deviazione verso la spiaggia (waypoint 14). L'ingresso al sentiero che porta alla caletta di ciottoli è un po' nascosto e bisogna scavalcare la balaustra per raggiungerlo.

Gli ultimi due chilometri fino al traguardo della tappa 1 si percorrono lungo la strada costiera. Il tempo di percorrenza da Santa Croce a Sistiana è di circa 3:30h (senza una pausa nella baia).